Čovječanstvo je od davnina koristilo razne metode i metode u potrazi za zdravljem ili barem ublažavanjem teškog stanja.
Koristili su magiju i čarolije, bilje i akupunkturu. Različiti narodi koristili su sposobnosti svog područja u borbi protiv bolesti, što se danas naziva klimatoterapija.
Sada postoji puno različitih netradicionalnih metoda bavljenja svim vrstama bolesti. Jedna takva tehnika je zadihan dah.
Nastanak ideje
Moderna tradicionalna medicina oslanjala se na medicinske metode kako bi pomogla pacijentima. Što je bolest složenija, to je više hemikalija koje pacijent prima u medicinskoj ustanovi. Nezdravo tijelo mora uzimati i prerađivati brojne lijekove, čija upotreba stvara dodatno opterećenje za sve organe.
Upravo je to put koji je Yu.G. Vilune do nerešivih zdravstvenih problema. Imajući dijabetes i srčane bolesti, naglo je gubio ostatke zdravlja i optimizma. Jednom je, padajući u očaj, plakao. Jaki, bolni jecaji neočekivano su donijeli olakšanje i energičnost, koju dugo nije doživljavao.
Inteligentna osoba je odmah shvatila da ovo nije uvjerenje od suza. Neočekivano poboljšanje ima i druge korijene. Za vrijeme opaka osoba diše drugačije. Raspitajući um i loše zdravstveno stanje potaknuli su eksperimente disanja, poput jakog plača.
Rezultat redovnog vježbanja bilo je postepeno poboljšanje dobrobiti. Nekoliko mjeseci kasnije, Jurij Vilunas bio je zdrav.
Značenje nastave
Vilunas je svoje nalaze izrazio u sobnoj tehnici disanja. Ideja istraživača je jednostavna - ono što je neophodno za zdravlje inherentno je prirodi u samom čovjeku.
Narodna mudrost u teškim, nerešivim okolnostima savjetuje: "plači, biće lakše". Vilunas je shvatio da olakšanje ne dolazi iz samih suza, već iz posebnog režima disanja koji prati jecaje. Tehnika izvođenja zahteva udisanje i izbacivanje usta. U ovom slučaju izdisaj je mnogo duži od inspiracije.
Samo slijeđenje ovih pravila može održati zdravlje, vitalnost i optimizam. Ispravan prirodni režim dovodi do prirodne samoregulacije svih procesa u tijelu.
Za zdrav život potrebno vam je:
- pravilno disanje;
- obavezni noćni san;
- prirodna samo-masaža - izvođenje ogrebotina i udaranja po potrebi;
- hrana bez dijeta i režima, po želji;
- izmjena različitih vrsta aktivnosti;
- prirodni fizički napor bez intenzivnog rada prema rasporedu.
Tehnika može pomoći vraćanju zdravlja i poboljšanju blagostanja, ali morate slijediti pravila kako se bolest ne bi vratila.
Raznolikosti metoda
U RD-u udisanje i izdisaj izvode se samo usnama. Nakon njih slijedi pauza. Trajanje tih akcija i razlikuje metode.
Izvršenje je podeljeno na:
- Snažno - kratko udahnite uzdahom (0,5 sec), a zatim odmah izdahnite 2-6 sec, pauzirajte 2 sec. Kada izdahnete, zvuk je „hooo“, „ffff“ ili „fuuu“. Značajka jake metode je osjećaj da sav zrak ostaje u ustima bez prolaska u pluća. Međutim, to samo izgleda.
- Umjereno - udišite 1 sec bez trzaja, izdahnite 2-6 sec, pauzirajte 1-2 sec.
- Slabi - udahnite, izdahnite 1 sekundu, pauzirajte 1-2 sekunde. Zvuk hooo.
Video lekcija №1 o RD tehnici:
Izdah je lak i postepen, neošišan. Ako za vrijeme vježbanja postoji osjećaj gušenja, trebali biste prestati i normalizirati disanje. Nasilje nad tijelom se ne očekuje.
Ovakve vježbe pomažu u vraćanju potrebnih udjela ugljičnog dioksida i kisika u tijelu.
Postoje vježbe disanja koje dopunjuju i podržavaju Vilunas metode. Neki povezuju RD s vježbama po tehnici A. Strelnikova.
Video lekcija s vježbama iz tehnike Strelnikova:
Kome se preporučuje postupak?
Ovakav postupak nekim ljudima nije potreban. Sretni su ljudi koji od rođenja imaju pravi sistem disanja. Oni su razvili unutrašnje mišiće zbog kojih je disanje skladno. Procesi razmjene omogućeni su samoregulacijom. Takve ljude odlikuje izvrsno zdravlje tokom cijelog dugog života.
Istraživanje dr K. Buteyko pokazalo je da su mnogi problemi uzrokovani nedostatkom ugljičnog dioksida u tijelu i viškom kisika. Ova kretanja u potpunosti potvrđuju ideje J. Vilunasa.
RD metoda je indicirana za ljude koji imaju sljedeće probleme:
- dijabetes melitus bilo koje vrste;
- astma i bronhijalna bolest;
- gojaznost
- migrene
- hipertenzija tokom remisije;
- bolesti nervnog sistema, poremećaji spavanja;
- umor, sindrom stalnog umora;
- bolesti probavnog trakta;
- anemija
Yu.G. Vilunas tvrdi da se riješio dijabetesa i srčanih bolesti. Mnogi pacijenti navode da su prestali koristiti inzulin za dijabetes, drugi koji su preboljeli astmu.
Tehnika učenja ne zahtijeva mnogo napora. Svako može isprobati ovu metodu na sebi. Iz promjene dobrobiti možete shvatiti da li vam je potrebna ova metoda. Tehniku možete savladati i primijeniti u bilo kojem dobu. Bilo koji univerzalni alat zahtijeva prilagođavanje potrebama vašeg vlastitog tijela.
Neki ljudi počinju koristiti metodu u vrlo naprednom dobu i nastoje poboljšati svoje zdravstveno stanje. Tehnika takođe pomaže djeci. Nema starosnih ograničenja.
Video od profesora Neumyvakina o pravilnom disanju:
Tehnika izvršenja
Jednom, kad savladate tehniku izvođenja, možete u bilo koje vrijeme zatražiti pomoć RD-a. Vježbe se izvode nekoliko puta u toku tokom 5-6 minuta. Lokacija i vrijeme nisu bitni. Možete disati dok stojite i sjedite, na putu za posao.
Osnova je pravilno izveden udisanje i izdisaj.
Izrađuju se samo kroz otvorena usta:
- Udahni Zrak je uhvaćen u mrazu, u malom obroku. Ne može da se uvuče u pluća, trebalo bi da ostane u ustima.
- Izdah je popraćen određenim zvukovima. "Ffff" - izlazi kroz jaz između usana, ovo je najmoćnija verzija izdisaja. Zvuk „hooo“ izvodi se sa otvorenim ustima, kada izdahnete za zvuk „fuu“, usta nisu mnogo otvorena, jaz između usana je okrugli.
- Pauzirajte pre sledećeg daha - 2-3 sekunde. U ovo vrijeme su zatvorena usta.
Zijevanje koje nastaje nije potrebno suzbijati, ono je dio prirodnog procesa. Zijevanjem normalizira se razmjena plina. U slučaju nelagode, vježbanje se prekida. Oni koji tek savladaju metodu ne moraju da vježbe izvode dugo i kroz snagu. 5 minuta je dovoljno.
Provjera potrebe za vježbanjem provodi se nekoliko puta dnevno. Da biste to učinili, udišite 1 sekundu i izdahnite. Ako je izdah skladan, možete to učiniti sa RD.
Video lekcija №2 o RD tehnici:
Kontraindikacije i stav medicinske zajednice
Tehnika RD se ne preporučuje izvoditi u akutnom stadijumu bolesti.
Kontraindikacije za upotrebu metode su:
- mentalna bolest;
- traumatične ozljede mozga i tumori;
- sklonost krvarenju;
- povećani arterijski, intrakranijalni i okularni tlak;
- groznica.
Stav tradicionalne medicine prema metodi sasvim je izvjestan. Ljekari su sigurni da poraz veta, koji je uzrok dijabetesa, ne može biti izliječen disanjem.
Klinička ispitivanja koja su potvrdila efikasnost metode nisu provedena. Korištenje RD-a umjesto inzulina ili lijekova koji sagorijevaju šećer predstavlja ozbiljnu opasnost za pacijente sa šećernom bolešću.
RD sa dijabetičkom komom treba koristiti samo u kombinaciji sa tradicionalnim metodama koje pomažu u uklanjanju pacijenta iz teškog stanja.
Međutim, korištenje vježbi disanja ima pozitivan učinak na pojačanje metabolizma i normalizaciju metabolizma plina. Ispravni udjeli kisika i ugljičnog dioksida (1 do 3) potrebni su za rad svih organa i sustava.
Mišljenja stručnjaka i pacijenata
Mnogobrojna recenzija pacijenata o sobnoj tehnici disanja gotovo je potpuno pozitivna - negativne povratne informacije su rijetke. Svi su primijetili značajno poboljšanje. Odgovori ljekara uglavnom su oprezni, ali nisu protiv takvih vježbi, jer je tehnika disanja izmišljena odavno i ima značajan terapeutski učinak.
Moj sin je astmu naslijedio od svoje bake, moje majke. Nisam bio dirnut, ali moj sin je dobio. Uvijek sam se trudio nabaviti najnovije lijekove, nisam štedio novac da bih mu olakšao stanje. Maxim je stalno koristio inhalator. Jednom u knjižari, kada sam kupovao poklon za svog sina, vidio sam Vilunasovu knjigu „Sobbing dah liječi bolesti za mjesec dana“. Kupio sam ga bez da znam zašto. Ni sama nije stvarno vjerovala, ali dugo je patila sa sinom, tjerajući ga da odahne. Imao je 10 godina, naviknut je na inhalator. Angažovana, naravno, i ona. Ja sam prvi osjetio navalu energije i poboljšanja blagostanja. Tada je sin savladao disanje, osjećao se bolje, zaboravio na inhalator. Hvala na metodi i na zdravlju.
Luščenko S.A., Ufa.
Imala sam tešku bronhijalnu astmu. Konstantno se koristi inhalator. Prije tri godine bio sam na tržištu, prevario me. Bilo je užasno uvredljivo, htjela sam zaplakati. Dugo izdržao, stigao do parka i užasno zaplakao. Od činjenice da sam se željela obuzdati, ona je sve više i više plakala. Jako sam se plašio napada, iako je inhalator bio sa mnom. Otpuzao sam kući i tamo sam shvatio da se osjećam jako dobro. Nisam mogao odlučiti u čemu je stvar. Sjela je pred kompjuter i nije znala kako podnijeti zahtjev. Konačno, nekako formulisano. Tako sam naučio o tehnici disanja. Nisam sumnjala u efikasnost, već sam to provjerila, samo sam savladala. Autor je dobro urađen, izliječio se i pomogao nam.
Anna Kasyanova, Samara.
Radim kao ljekar već 21 godinu. Ja sam lokalni terapeut, među mojim su pacijentima bili oni koji su me pitali o krikanju disanja. Metodu tretiram s oprezom, jer je jasno da trenutno ne postoje načini za izliječenje dijabetesa. Respiratorna gimnastika, kakva je, još nikome nije naštetila. Ako pacijent vjeruje da je bolji, divan. Kontrola šećera kod dijabetičara je i dalje neophodna. Glavno je ne ići u krajnost, napuštajući dokazane metode održavanja stanja da ne bi došlo do komplikacija.
Antonova I.V.
Imam dijabetes ovisan o inzulinu, zbog godina i viška kilograma bio je sve gori. Predložili su povećanje doze lijeka. Jako sam se bojala gangrene, rane dugo nisu zarastale. U vezi s endokrinologom čuo sam za Vilunas. Iz očaja sam odlučio pokušati. Do poboljšanja je došlo čim je savladala metodu disanja. Šećer je značajno opao i smršala sam. Ne odustajem od insulina, ali osjećam se dobro. Ali potpuno je očajala. Radim to već 4 mjeseca, neću prestati. Kažu da insulin neće biti potreban.
Olga Petrovna.
Mama je hospitalizirana zbog upale kurjeza na nogama. Liječio se dugo i bez uspjeha, sve dok nije došao do gangrene. Na kraju su posumnjali u visok šećer, ispostavilo se 13. Već je bilo kasno, noga je amputirana. Povjerenje u ljekare palo je na nulu, počeo je proučavati na internetu kako se ljudi ponašaju. Saznao sam za Vilunas metodu. Studirao je sebe, a zatim pokazao majci. Takođe je savladala, šećer je pao na 8. Nastavlja raditi na prevenciji.
V.P. Semenov. Smolensk.
Savremena medicina ne može pobijediti mnoge bolesti pa su ljudi prisiljeni da traže načine kako bi im olakšali život. Upotreba vježbi disanja ima dugu tradiciju u mnogim narodima. Časovi RD metodom poboljšavaju dobrobit mnogih pacijenata, koristeći unutrašnje sile tijela i zakone prirode.
