U narodnoj medicini brusnice s povišenim holesterolom koriste se više od decenije. I mnogi članci i forume posvećeni su raznim preporukama i receptima.
Ljudi koji rade brusnice „pjevaju pohvale“ iz više razloga. Ukusna je, zdrava je, sadrži veliki broj hranjivih sastojaka i ima mnoga ljekovita svojstva. Sastav i svojstva bobice
Nepretenciozna biljka raste češće u močvarnim područjima. Sadrži vitamine, pektin, organske kiseline.
Na primjer, vitamina C u brusnici nije manje nego u agrumima. A tu su i grupe B, E, K, polifenoli, šećeri (glukoza, fruktoza) i elementi u tragovima (gvožđe, magnezijum, jod, kalijum, titan, kalcijum).
Liječnici i tradicionalne i tradicionalne medicine cijene njegova antioksidacijska svojstva, sposobnost snižavanja šećera u krvi i korist u liječenju prehlade i plućnih bolesti kao dobru prevenciju onkologije.
Nemoguće je to učiniti bez liječenja i prevencije cistitisa - zbog obilja karboksilne kiseline i flavonoida. Brusnici se može pripisati prirodni antibiotici, i stimulansima metabolizma, kao i sredstvima koja jačaju imunološki sistem - mogu značajno povećati otpornost na infekcije.
Ali jedno od najvažnijih prirodnih svojstava brusnice je njegova sposobnost da poveća snagu vaskularnog zida i očisti unutrašnju površinu žila.
Brusnice u borbi protiv holesterola
Ne treba uvjeravati kompetentnu osobu u važnost dobre cirkulacije krvi. Posude su transportni putevi ljudskog tela, srce „proguta“ pet litara krvi kroz njih svake minute, a tokom godina postaje sve teže nositi se sa takvim teretom.
Kako bi organi i sustavi dobili dovoljno kisika i hranjivih sastojaka, na zidovima žila ne bi smjele biti naslage koje vode do sužavanja lumena - u protivnom će doći do "prometnih gužvi", začepljenja krvnih žila i prijetnji ozbiljnih bolesti.
Povišeni kolesterol, kao tužna posljedica neuhranjenosti, nedostatak fizičke aktivnosti itd. Prepoznat je kao krivac i saučesnik razvoja ateroskleroze, hipertenzije, flebitisa i tromboflebitisa, impotencije, koronarne srčane bolesti - da biste izbjegli ove bolesti, potrebno je suđe čistiti na vrijeme i stalno.
Čišćenje vam omogućava da uklonite kolesterolne plakove, smanjite visoki holesterol, povećate elastičnost, elastičnost zida i sposobnost ispunjenja funkcija krvnih žila u potpunosti.
Među brojnim preporukama najčešće se nalaze recepti na bazi brusnica, češnjaka i meda - upravo su brusnice prepoznate kao jedna od vodećih u borbi za čistoću arterija i vena u ljudskom tijelu.
Ali za početak je potrebno izvršiti ispravnu pripremu i odmeriti sve rizike.
Kontraindikacije brusnice
Bez oklijevanja i pripreme za uzimanje bilo kojeg, čak i najefikasnijih lijekova ne vrijedi.
Svaki postupak dizajniran za čišćenje organizma, uklanjanje štetnih tvari, zahtijeva promjenu prehrane.
Barem nekoliko dana prije početka terapije, u jelovniku treba dati prednost žitaricama i biljnoj hrani.
U ishrani je potrebno ograničiti slane, masne, pržene i dimljene proizvode, potpuno odustati od kafe, čaja, nikotina i alkohola.
Važan je i stabilan režim unosa hrane, kao i spavanje, fizička aktivnost i rad.
Morate shvatiti da postoje uvjeti u kojima sredstva za čišćenje i postupci mogu učiniti više štete nego pomoći:
- Trudnoća i dojenje
- Starost do 18 godina.
- Dijabetes melitus i druge sistemske bolesti.
- Pankreatitis i druge bolesti pankreasa.
- Vaskulitis ili druga vaskularna patologija.
- Istorija krvarenja.
- Nedavni srčani udar ili moždani udar.
- Onkološke bolesti (maligne).
- Epileptični napadi.
- Zatajenje bubrega ili jetre.
- Svaka teška hronična oboljenja u fazi dekompenzacije.
U svakom slučaju, trebali biste pažljivo postupati s receptima koji obećavaju "trenutni rezultat" - u pravilu opterećenje na tijelu ima negativne posljedice i ne donosi dugoročnu korist.
Ako je odabran recept s brusnicama, vrijede ista pravila.
Sigurno ste sigurni da nema netolerancije na bobicu i alergije na nju. Postoji i ozbiljan rizik ako osoba pati od bolesti gastrointestinalnog trakta (peptični čir, gastritis), genitourinarnog sistema (nefritis, urolitijaza) i teških jetre.
Vrijedi spomenuti da kiseli sok od brusnice ima štetan učinak na zubnu caklinu, pa je bolje koristiti ga ne u čistom obliku, već kao dio voćnih napitaka.
U svakom slučaju, preliminarna konsultacija s liječnikom će imati samo koristi.
Recepti tradicionalne medicine
Ako nema kontraindikacija, brusnice možete jesti barem svaki dan - i to u svježem obliku, te sok, kompot i voćni napitak.
Postoje jednostavni recepti, ima i složenijih - ima se puno toga za odabrati.
U samo nekoliko minuta lako možete napraviti zdrav napitak - preliti bobice šećerom, preliti kipućom vodom, ohladiti. Ako želite dodati med i piti toplo, posebno je dobro za prehlade i groznicu.
Sok od brusnice: izmrvite bobice, dodajte vode i procijedite.
To možete učiniti malo teže - kuhajte brusnice u vodi 5-10 minuta, procijedite, popaprite malo timijana ili limunove kaše, prokuhajte još 5 minuta i ponovo procijedite. Ukusno i super zdravo.
Bobicu možete staviti u blender, samljeti, zatim dodati med i / ili mleko, ponovo posoliti i ohladiti. Takav koktel vrućeg dana samo je dar dobrobiti i zdravlja.
A sada na glavnu stvar. Razmislite na koji način se brusnice koriste za holesterol. Recept je vrlo jednostavan.
Isperite kilogram zrele brusnice, procijedite vodu. Temeljno ohladite, dodajte kašu od 200 grama svežeg belog luka i stavite smešu na tamno mesto 12-14 sati. Nakon tog vremena dodajte kilogram meda i dobro izmiješajte.
Dnevna doza je 60 grama, 30 g svakog jutra i večeri, tečaj liječenja traje do završetka lijeka. Najčešće se preporučuje uzimanje u jesen i proleće.
Drugi recept uključuje limun, beli luk i brusnice. Samljeti sve komponente (mljevenu), pomiješati sa medom po ukusu. Uzimajte dvije kašike ujutro i navečer mjesec dana.
Osim što snižava holesterol, sastav ima blagotvoran uticaj na jetru, opće dobrobit, vidnu funkciju i sluh.
Ako za vrijeme osipa, svrbeža ili nedostatka daha - odmah prestanite uzimati i obratite se liječniku.
Novi pokušaji čišćenja žila (nužno drugačijeg sastava!) Mogući su tek nakon pauze od najmanje 1-3 mjeseca.
Šta još pomaže snižavanju holesterola?
Povišeni holesterol predstavlja ozbiljnu opasnost za ljudsko tijelo.
Ako govorimo o snižavanju kolesterola, onda ukratko vrijedi spomenuti i druge mogućnosti.
Osim brusnice, snižavanju holesterola doprinose i svježe povrće, voće, bobice, soja te maslinovo ulje i proizvodi od žitarica (žitarice).
Uz to, pomažu u smanjenju holesterola u plazmi:
- bademi;
- pasulj
- mekinje;
- pšenične klice;
- crno vino;
- crvena fermentirana riža;
- đumbir
- kikiriki.
Biljni proizvodi sadrže fitosterole - slične u funkciji kolesterolu, ali za razliku od potonjeg, inhibiraju apsorpciju štetnih spojeva temeljenih na lipidima u gastrointestinalnom traktu i ubrzavaju njihovu ekskreciju.
Biljni polifenoli su izuzetno važni - tvari koje potiču sintezu lipoproteina visoke gustoće (HDL) koji su potrebni uz pravilan metabolizam masti, kao i prirodnih antioksidanata koji smanjuju razinu štetnih LDL.
Dijetalna biljna vlakna (biljna vlakna) imaju izvrstan učinak na aktivnost gastrointestinalnog trakta u cjelini, poboljšavaju pokretljivost i floru i smanjuju apsorpciju holesterola.
Pektin - prirodni polisaharid - nalazi se u svim voćem i povrću. Ima svojstva koja omotavaju i inhibira unos štetnih masti u organizam.
Još jedan aktivni sastojak - resveratrol - sadržan u vinu, sprečava stvaranje kolesteroloških plakova u krvnim žilama i smanjuje nivo LDL u krvi.
Nezasićene kiseline (omega-3, omega-6) uz redovnu upotrebu, pročišćavaju i jačaju krvne žile, sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka i holesterola.
Studije provedene širom svijeta potvrđuju da prehrana bogata ovim sastojcima (ako se proizvodi konzumiraju svježi ili uz minimalnu toplinsku obradu!) Smanjuje rizik od raka, osteoporoze i problema s kardiovaskularnim i endokrinim sustavom.
Korisna svojstva brusnice razmatrana su u videu u ovom članku.
