Dijabetes melitus je uobičajena bolest kod koje se razina glukoze u krvi stalno povećava zbog neispravnosti gušterače. Prema WHO, bolest zauzima treće mjesto nakon kardiovaskularnih patologija i onkologije.
Međutim, zapovijed bolesti ne dovode samo genetski neuspjesi, već neaktivan način života i loše navike. Takođe, razvoju hronične hiperglikemije doprinose štetni uticaji na životnu sredinu i neuravnotežena ishrana.
Primjetno je da dijabetes može utjecati na dijete i odraslu osobu. Stoga su mnogi zainteresirani za pitanje: je li moguće zauvijek riješiti ove bolesti? Da biste shvatili koji princip liječenja treba koristiti, trebali biste razumjeti uzroke bolesti.
Zašto se javlja dijabetes?
Prije nego što shvatite kako se riješiti dijabetesa, morate razumjeti koji faktori utječu na njegov izgled. Dakle, dobro je poznato da postoje dvije vrste bolesti - inzulin neovisni i o inzulinu ovisni dijabetes.
Gušterača tipa 1 ne proizvodi hormon inzulin koji sudjeluje u pretvorbi glukoze u energiju. Druga vrsta bolesti karakterizira nedovoljna proizvodnja inzulina i odsustvo osjetljivosti na njega u stanicama.
Proces dobijanja energije provodi se kroz razgradnju proteina, ugljikohidrata i masti u stanicama i uslijed stvaranja aminokiselina. To se događa u dvije faze.
Tokom anaerobnog stadija, supstance se razgrađuju na tri komponente:
- ugljični dioksid;
- mliječna kiselina;
- voda.
U aerobnoj fazi, uz sudjelovanje mitohondrija, nastaju oksidativni procesi. Nakon toga tijelo prima piroičnu kiselinu, ugljični dioksid, vodu i energiju.
Međutim, rezerve energije u jednoj ćeliji su male, tako da ih je potrebno stalno nadopunjavati. To se može postići uz pomoć fizičke aktivnosti, koja će značajno ubrzati metabolizam.
Ali što se događa u tijelu osobe koja jede puno pogrešne hrane i vodi nepokretan način života? Prirodno, stanice takvog organizma prekidaju svoje normalno funkcioniranje, a mitohondrije nabubre zbog neuhranjenosti i njihov se broj u budućnosti smanjuje.
U takvim je uvjetima puni tijek aerobne faze nemoguć. U ovom slučaju tijelo ne razgrađuje lipide, a probavni proces više sliči fermentaciji. Kao rezultat toga, nakuplja se mliječna kiselina, a proizvodnja energije je nemoguća.
Zbog smanjenja proizvodnje energije pomoću ćelija, potonje postaju ranjive. Ovako se razvija dijabetes: kada produktivnost ćelija pankreasa opadne, nastaje tip 1, a drugi beta stanice.
U tom je slučaju pri niskim troškovima energije potrebno promijeniti prehranu i smanjiti količinu konzumirane hrane. Međutim, ako se dijabetes već razvio, dijetoterapija nije uvijek dovoljna.
Dakle, dijabetes se pojavljuje prema određenom obrascu: kada primite veliki broj kalorija koje tijelo nema vremena za preradu, gušterača izlučuje puno inzulina. Ali hormon se ne troši u potpunosti, odnosno stanice prestaju normalno funkcionirati i ne prihvaćaju ga. Kao rezultat toga, tijelo gubi osjetljivost na inzulin i tada se javlja druga vrsta dijabetesa.
Važno je napomenuti da ako pacijent s takvim poremećajima počne uzimati sredstva koja aktiviraju funkciju beta ćelija, tada će to samo pogoršati situaciju. U tom slučaju će gušterača početi proizvoditi inzulin na najaktivniji način, što može doprinijeti razvoju komplikacija i degeneraciji oblika koji nije ovisan o insulinu.
Uz smanjenje brzine metabolizma, tijelu nije potrebno puno inzulina. A zloupotreba hrane sa ugljikohidratima doprinosi proizvodnji hormona u velikim količinama.
Kao rezultat toga, pojavljuje se neravnoteža, zbog koje tijelo stvara antitijela na beta ćelije i inzulin. Dakle, bolest postaje autoimuna.
Kako izliječiti dijabetes fizičkom aktivnošću?
Da biste razumjeli da li je moguće riješiti se dijabetesa tipa 2, treba uzeti u obzir niz faktora. Prvi je trajanje tijeka bolesti jer je u početnom stadiju bilo koje bolesti mnogo lakše i efikasnije liječiti se od zanemarenog oblika.
Drugi faktor je stanje gušterače. Zbog nedostatka osjetljivosti tkiva na inzulin, organ funkcionira u pojačanom režimu. Kao rezultat, stanice se iscrpljuju, što može dovesti do apsolutnog nedostatka hormona, tako da je izuzetno važno započeti brzo liječenje, što će omogućiti zadržavanje parenhima pankreasa.
Također, prisutnost i opasnost od komplikacija utječu na uspješnost izlječenja. Dakle, oni dijabetičari koji nemaju retinopatiju, nefropatiju i neuropatiju imaju velike šanse za oporavak.
Jedan od najboljih načina na koji se možete riješiti dijabetesa tipa 2 je kroz fizički odgoj. Uostalom, s redovitim umjerenim opterećenjima, razvijaju se beta stanice, koje proizvode inzulin. Pored toga, otkriveno je da se tokom sportskih aktivnosti aktiviraju metabolički procesi.
Nakon vježbanja, tijelu je potreban inzulin da bi se oporavio. Tako se s pravim izborom tjelesne aktivnosti izvedene u vrhuncu pretjerane kompenzacije zdravlja razvijaju beta stanice.
Štoviše, svako opterećenje tijekom kojeg sudjeluju mišići pumpa krv, tako da prodire čak i do nepristupačnih mjesta krvnih žila. Proizvodnja energije se također povećava povećanom isporukom kisika i drugih potrebnih tvari u ćelije.
Primjećuje se da se tijekom nastave fizikalne terapije kapilare razvijaju ne samo u miokardu, već i u mozgu. Štoviše, tokom aktivnosti, respiratorni sistem i srce počinju funkcionirati na ekonomičan način.
Fiziolozi potvrđuju da aktiviranje skeletnih mišića značajno poboljšava rad različitih sistema i procesa:
- mišićno-koštani;
- respiratorne
- endokrini;
- imunološki
- kardiovaskularni;
- biohemijska;
- razmjena;
- energije.
Ipak, vrijedno je napomenuti da fizičko vaspitanje ne može postati cjelovita zamjena inzulina, ali uz njegovu pomoć moguće je smanjiti dozu na minimum. No s vremenom se tokom povećanja aktivnosti, kod dijabetesa tipa 2, uklanjaju faktori koji doprinose napredovanju bolesti i pojavi komplikacija nakon čega može doći do potpunog izlječenja.
No unatoč poteškoćama u sportu, ne treba zaboraviti, jer sustavno umjereno opterećenje može značajno poboljšati dobrobit pacijenta.
Dijetalna terapija
Dijetalna terapija pomoći će normalizaciji stanja osobe s poodmađenom stadijom dijabetesa i izliječiti blagi oblik bolesti. Uz oblik bolesti ovisan o insulinu, povrće bi trebalo prevladati na pacijentovom meniju.
Količinu soli treba smanjiti na 5-10 g dnevno. Također morate izbaciti šećer iz prehrane i smanjiti unos masti na 30 g dnevno.
Treba povećati unos proteina, a brze ugljikohidrate uopće ne treba jesti. Hranu treba uzimati često (5-8 puta), ali u malim količinama. Redovni šećer može se zameniti zaslađivačima.
Lista neophodnih proizvoda za dijabetes ovisan o insulinu:
- jaja
- voće (citrusi, kisele jabuke);
- povrće (tikvice, rajčica, rotkvice, krastavci);
- žitarice i tvrde tjestenine;
- zelje (salata, špinat).
Dozvoljena pića uključuju nezaslađeni čaj s mlijekom i čistom vodom, koji bi trebalo piti u dovoljnim količinama (2 litre dnevno).
Pod zabranom je maslačko tijesto, sve vrste slatkiša, grožđe, slana i začinjena hrana. Također je vrijedno isključiti iz jela masna jela, senf i grožđe.
Kako se riješiti dijabetesa tipa 2 s prilagodbom prehrane? Ako se komplikacije nisu razvile, tada je moguće izliječiti bolest. Da biste to postigli, smanjite broj kalorija koje se konzumiraju sa 2000 ili više na 1500 kcal dnevno.
Zbog smanjenja kalorijskog sadržaja hrane, koncentracija šećera u krvi će se smanjiti što je glavni problem svakog dijabetičara. U tom slučaju biste se trebali potpuno odreći brzih ugljikohidrata, životinjskih masti i jednostavnog šećera, jer sve to doprinosi povećanju razine glukoze. Jelo, kao i kod dijabetesa tipa 1, treba biti frakcijsko.
Uz oblik bolesti ovisan o insulinu, proizvodi se dijele u 3 kategorije:
- Bez ograničenja - sve što je dopušteno kod dijabetesa tipa 1, osim pasulja, nekih žitarica, paprika, patlidžana i mrkve.
- Dozvoljena upotreba u ograničenim količinama - jaja, mlijeko, mahunarke, hljeb, riba, krompir, meso.
- Pod zabranom su konzervirana hrana, margarin, orasi, maslac, bilo kakvi slatkiši, semenke, kravlje meso, masno meso, vrhnje, majonez, konzervirana hrana, alkohol.
Vrijedi napomenuti da postoje vrhunski proizvodi koje treba svakodnevno obogaćivati od dijabetesa. Tu se ubrajaju kaša od ovsene kaše (1 tanjir na dan), bakalar (do 200 g), kupus (do 200 g), jeruzalemi artičoka (100 g), cimet (5-10 g), goveđa juha (1 čaša) zelenog čaja (do 3 šolje).
Alternativne metode liječenja
Da li je moguće riješiti se dijabetesa narodnim lijekovima? Mnogi pacijenti tvrde da se glikemija može stabilizirati alternativnom terapijom. Međutim, prije upotrebe takvih lijekova, ne treba zaboraviti na moguću netoleranciju njegovih komponenti, stoga medicinska konzultacija neće biti suvišna.
Kopriva se često koristi za normalizaciju metaboličkih procesa i eliminaciju hiperglikemije. Da biste pripremili lek iz nje, biljka se ispere, osuši, mlevi i izlije u staklenku (0,5 L). Zatim napunite rezervoar do vrha votkom i inzistirajte 7 dana.
Jeruzalemi artičoka nije samo učinkovit u visokom šećeru, nego aktivira i probavu i ima laksativni učinak. Kod dijabetesa može se jesti svježe i kuhano, ne više od 2-3 korijena usjeva dnevno.
Bobice borovnica, brusnica i borovnica takođe imaju učinak na snižavanje šećera, jer sadrže mirtilin. Ali bolje je koristiti listove biljaka za liječenje dijabetesa.
Da biste pripremili lijek, prokuhajte litru vode i ubacite u nju šaku listova, pa prokuhajte sve oko 5 minuta. Zatim se juha filtrira i pije u 0,5 stapki. tri puta dnevno prije jela.
Za bilo koju vrstu dijabetesa često se koristi infuzija lovorovog lišća. Za pripremu 10 listova prelijte 250 ml kipuće vode i inzistirajte 3 sata.
Kad se infuzija ohladila, filtrira se i podijeli na tri dijela. Lijek se pije pola sata prije jela.
Mlijeko sa hromom ima dobar hipoglikemijski učinak. Proces pripreme je sljedeći:
- Kiselo se pravi od mlijeka, fermentirajući ga na toplini.
- Hren se melje na rerni i dodaje se kiselom napitku u količini od 1 kašike. l
- Proizvod se stavlja u hladnjak na 6-8 sati.
- Lijek se uzima prije jela tokom 30 minuta. 1 kašika. l 3 str. dnevno.
Takođe, sa dijabetesom, ribizla se dobro pokazala. Za pripremu infuzije na temelju nje 1 žlica. l suho lišće i bobice prelijte sa 300 ml kipuće vode i inzistirajte na pola sata. Zatim se lijek filtrira i uzme se ½ hrpe. 5 str. dnevno u jednakim vremenskim intervalima.
U početnoj fazi dijabetesa efikasno je liječenje lijekom na bazi korijena repice, listova borovnice, suhih listova graha. Sve su komponente pomiješane u jednakim količinama kako bi se dobilo 60 g sakupljanja. Zatim se prelije litrom hladne vode i inzistira na 12 sati.
Zatim se proizvod kuha 5 minuta. i inzistirati u termosu još 60 minuta, a zatim filtrirati. Pijte juhu od 5 p. Dnevna šolja dnevno nakon 60 minuta. nakon jela.
Takođe, aspen je narodni antidijabetički lek. 2 kašike sipa se u jednu kašiku suve zdrobljene kore. vode i držite na vatri 30 minuta.
Zatim, juha se ostavlja 3 sata, a potom filtrira. Nakon toga, lijek se može piti ¼ šoljicu tri puta dnevno prije jela, pola sata. Trajanje terapije je oko 4 mjeseca. Video u ovom članku nastavlja temu njege dijabetesa.
