Nivo šećera u krvi 12 mmol / L - šta učiniti?

Dijabetes melitus smatra se heterogenom patologijom i podrazumijeva spektar metaboličkih poremećaja. Dijabetes tipa 2 (tj. Stečen) karakterizira otpornost na inzulin, kao i negativna funkcija beta ćelija različite težine.

Postoje mnoge teorije koje objašnjavaju patogenezu dijabetesa (dijabetes melitus). Do danas su naučnici otkrili da postoji nekoliko faktora za razvoj bolesti, a vanjski faktori ne igraju značajnu ulogu.

Uloga niske fizičke aktivnosti i gojaznosti u razvoju dijabetesa

Ako osoba ima sjedeći način života, i skloan je prejedanju, to će definitivno dovesti do nekih patologija. A dijabetes je vjerovatno od njih. Možemo reći da ovi faktori utječu na gene koji su odgovorni za razvoj dijabetesa tipa 2. Jednostavno rečeno, oni dolaze u implementaciju.

Posebno vrijedi reći i o pretilosti u trbuhu. Važan je ne samo u razvoju otpornosti na inzulin, već i u metaboličkim poremećajima koji su s njim povezani. Ova vrsta gojaznosti dovodi do dijabetesa tipa 2. To se može pripisati činjenici da je u visceralnim adipocitima, u usporedbi s adipocitima potkožnog masnog tkiva, osjetljivost na rad hormona inzulina smanjena.

Aktivira se lipoliza masnog sloja i tada slobodne masne kiseline prvenstveno prodiru u krvotok portalne vene, a potom u krvotok cijelog organizma.

Šta je inzulinska rezistencija skeletnih mišića? U mirovanju mišići mogu iskoristiti (tj. Uništiti) one vrlo slobodne masne kiseline. A to blokira sposobnost miocita da uništavaju glukozu, što dovodi do povećanja šećera u krvi i takozvanog kompenzacijskog rasta inzulina.

Same masne kiseline ne dozvoljavaju mu da dođe u kontakt s hepatocitima, a za jetru to pogoršava inzulinsku rezistenciju, a također inhibira i inhibitornu funkciju hormona na glukoneogenezi koji nastaju u tijelu.

Sve to sudjeluje u stvaranju nekog začaranog kruga - kako nivo masnih kiselina raste, mišićno, masno i jetreno tkivo postaju još otpornije na inzulin. Počinje lipolizu, hiperinzulinemiju i povećava sadržaj masnih kiselina.

A niska ljudska pokretljivost samo pogoršava te procese, potrebni metabolizam u mišićima se usporava, oni ne rade.

Da bi se svi metabolički procesi normalno odvijali, mišiće je potrebno hraniti precizno pokretom, fizičkom aktivnošću, za što su prirodno dizajnirani.

Kako je poremećena proizvodnja inzulina kod dijabetičara tipa 2

Tipično ljudi koji imaju dijabetes tipa 2 čuju od doktora frazu da imate problema sa proizvodnjom inzulina. Šta je inzulin? To je proteinski hormon koji proizvodi gušterača. A lučenje hormona potaknuto je povećanjem glukoze u krvi. Njegova razina raste čim je osoba pojela. Svaka vrsta proizvoda na svoj način utječe na očitanje glukoze.

Kako djeluje inzulin? Normalizira, odnosno normalizuje povišenu razinu glukoze, a hormon također doprinosi transportu glukoze u tkiva i stanice. Tako im on pruža najvažniju vitalnu energiju, gorivo našeg tijela.

U dijabetičara su procesi proizvodnje inzulina i njegovo djelovanje neuravnoteženi:

1. Inicijalna faza takozvanog sekretornog odgovora na intravensku glukozu kasni;
2. Izlučujuća reakcija na miješanu hranu je smanjena i kasni;
3. Naprotiv, povećava se nivo proinzulina i proizvoda njegove prerade;
4. Ritam fluktuacija u proizvodnji inzulina je poremećen.

Studije su bile vrlo važne za liječnike koji su utvrdili kako se inzulin proizvodi kod osoba s predijabetesom (stanje praga kad se planira dijagnosticirati bolest). Studije su pokazale da je već u tom stanju ritam proizvodnje hormona poremećen. Beta ćelije gušterače više ne mogu u potpunosti reagirati vrhom izlučivanja inzulina na vršna kolebanja količine glukoze u krvi, a to kršenje zabilježeno je tokom dana.

Šećer u krvi 12 - to je dijabetes?

S velikom vjerojatnošću možemo reći - da, ovo je dijabetes. Ali liječnici će dvostruko provjeriti, osoba će proći brojne testove, održavat će se dodatni testovi kako bi se isključila greška. Nemojte zbuniti vrste dijabetesa. Više od 10% dijabetičara pati od dijabetesa tipa 1. To znači da se u njihovom tijelu endogeni inzulin jednostavno ne proizvodi. Kod dijabetičara tipa 2, insulina je dovoljno, ali glukoza ne može ući u stanice.

Zašto se može javiti dijabetes:

1. Gojaznost Jetra i gušterača su umotani u masti, ćelije gube osjetljivost na inzulin i jednostavno blokiraju glukozu.
2. Poremećaji prehrane. Moderni čovjek previše je zainteresiran za brze ugljikohidrate, slatkiše i škrobnu hranu koju koristi iznad norme, a vlakana i proteina u prehrani često nedostaju. Nepravilna prehrana dovodi do pretilosti, glavnog faktora u razvoju dijabetesa.
3. Neaktivnost Takođe negativno utiče na nivo šećera. I danas ima puno ljudi s fizičkom neaktivnošću: to su uredski radnici i mladi, previše željni provoda vremena za računalom.
4. Stres Donedavno su liječnici smatrali da je stres jedan od izuzetnih razloga za razvoj dijabetesa, ali češće je to pokretalo intenzivan stres i dugotrajna depresivna stanja.

Naravno, ne može se zanemariti genetski faktor. Ako vaši najmiliji pate od dijabetesa u prvom redu srodstva, trebalo bi obratiti dodatnu pažnju na svoje zdravlje. Češće odlazite kod lokalnog terapeuta, barem jednom godišnje planirajte pregled kod endokrinologa i barem dva puta godišnje prođite sve osnovne testove.

Koji su simptomi dijabetesa?

Nažalost, u većini slučajeva osoba ide liječniku kad mu simptomatologija ne ostavi izbora. Pojavljuju se alarmantni znakovi bolesti, na koje je teško ne reagovati. Za dijabetes tipa 2 su tipični.

Simptomi dijabetesa tipa 2:

• Glad koja progoni osobu - ne nestaje ni nakon punog obroka;
• Brzo mokrenje - često ga žene uzimaju za cistitis i liječe nepostojeću bolest, nedostaje im vremena za osnovnu terapiju;
• Suha usta, neobična žeđ;
• Mišićna slabost;
• Svrab kože;
• Glavobolja;
• Oštećenje vida.

Neki simptomi su karakteristični i za druge bolesti i stanja, zato ne brzajte sa dijagnozom.

Učinite što brže svoje testove i sa svježim rezultatima pođite liječniku. Budite spremni da će vam liječnik propisati dodatnu dijagnostiku, ali to je u vašim interesima. Što je tačnija dijagnoza, to je adekvatniji i, zato, režim lečenja će biti efikasniji.

Dijabetički način života

Često, čak i oni koji nisu iskusili ovu bolest, čuju: "Dijabetes se od bolesti pretvorio u stil života." To je istina, a nije. Da, za upravljanje dijabetesom nije dovoljno samo na vrijeme piti tablete i redovne posjete liječniku.

DM zahteva ozbiljnu korekciju ishrane, fizičke aktivnosti kao i pacijentove svesti o toku bolesti, o reakciji na jednu ili drugu simptomatologiju. Ali za neke ljude takva je interpretacija „stila života, a ne bolesti“ fatalna.

Ova formulacija opušta pacijenticu, prestaje je tretirati ozbiljno. Ne, doktor nema za cilj zastrašiti, moralno razbiti pacijenta. Njihov je zadatak izazvati zdravu samosvijest, svjesnost, razumijevanje onoga što mu se događa.

Ako imate šećer u krvi 12: šta učiniti, koje su posljedice, komplikacije, akcije? Ne paničite, dijabetes je kontrolirano stanje, a u partnerstvu s ljekarima, osoba je u mogućnosti pratiti bolest s maksimalnom efikasnošću. To znači da prihvatanjem na vrijeme činjenice da je bolestan, da je liječenje neophodno, čovjek može održati raniji kvalitet života, iako ne u potpunosti, ali bez temeljnih promjena.

Što je zdrava ishrana

Pravilna prehrana, pravilno ponašanje u prehrani, dijeta, zdrav način prehrane - čini se da su te formulacije razumljive, ali u stvarnosti je osoba zbunjena kada vidi takve upute.

Na prvom savjetovanju će liječnik reći dijabetičaru da je analiza njegove prehrane sve, da je to osnova. I biće u pravu, jer pacijentovo stanje zavisi od toga koliko će tačno biti u skladu sa uputstvima lekara.

Prije toga, svim dijabetičarima je bila propisana dijeta sa niskim udjelom ugljikohidrata. Danas se takvi savjeti kritiziraju, jer učinkovitost ovih akcija nije dokazana. U prvi plan su malo drugačiji principi prehrane, kojima ranije nije posvećena pažnja.

Principi ishrane dijabetičara:

1. Regularnost. Nema potrebe za promjenom pravila izbora proizvoda, ova je taktika štetna za pacijenta. Odabrali ste određeni set, a sada je s vama zauvijek. Naravno, ako je ovaj set tvrd, previše ograničen, nećete izdržati nekoliko sedmica. Stoga pristupite izboru pažljivo, bez fanatizma.
2. Odbijanje ugljenih hidrata. Brzo ili sporo - za organizam koji ima dijabetes nije toliko važan, oni i dalje podižu šećer u krvi, neki brzo, neki duže. Stoga se žitarice i peciva za kruh jednostavno uklanjaju sa jelovnika jednom zauvijek. Nažalost, čak i heljda, najkorisnija i kaša, također će se morati odustati.
3. Masti su potrebne! Dugo se, u okviru određenih kompanija o utjecaju na masu ljudi, govorilo da su životinjske masti zlo, one definitivno skraćuju život čovjeku. Ali zapravo, u ovome je malo istine: hrana s prirodnim, prirodnim sadržajem masti je dozvoljena i potrebna u ljudskoj prehrani. Ali u umjerenosti. Ako volite biljne masti, to je puno opasnije. Tako ostavite suncokretovo i uljanu repicu u prošlom životu, prebacite se na maslinovo (djeluje mekše). Ali nemasnu hranu treba u potpunosti izbjegavati.
4. Protein je potreban svo vreme. Vegetarijanstvo nije samo prehrambeni sistem, već je i trend. Pa ozbiljno razmislite o tome što zapravo želite: biti zdrav, ili moderan i napredan? Protein je bio i glavni je građevinski materijal u tijelu, a potreban je svakodnevno, jer se regeneracija stanica događa svakodnevno.

Kao što vidite, posve je moguće da su vaši dosadašnji stavovi prema zdravoj prehrani neodrživi. Pokazalo se da dijabetičari mogu jesti životinjske masnoće, meso, kiselo vrhnje i skut, ali nemasna hrana je zabranjena.

Od slatkiša možete dozvoliti 20-30 g tamne čokolade, orašastih plodova i sjemenki dozvoljeno, ali u istoj količini kao čokolada. I zapamtite da kikiriki nije orah, ali nije ni najkorisniji član porodice mahunarki. Oko 150 g dnevno fermentiranih mliječnih proizvoda neće spriječiti dijabetes, ali možete isključiti mlijeko iz jelovnika.

Životinjske masnoće i masnoće - možete, 2-3 svaka jaja dnevno - možete, pavlaka, skuta i sir s normalnim udjelom masti također nisu zabranjeni. Bilo kakvo meso, riba i perad su potrebni u ishrani! Od ulja, na meniju ostavite vrhnje, masline i kokos.

Očito dijeta nije tako loša, a može biti ukusna, zdrava, hrana se neće ponavljati svakog dana. Odbijte velike porcije, trebali biste imati 3 puna obroka, 3 male grickalice. Odbijte slatkiše, uključujući pakirane sokove i slatku soda. Cijela ova šema omogućit će vam da dijabetes držite pod kontrolom, te izbjeći komplikacije i tužne posljedice.

Video - Kako djeluje inzulin.