Dijabetes melitus je bolest tokom koje gušterača ne proizvodi dovoljno hormona pankreasa - inzulina.
Kao rezultat toga, dolazi do povećanog nivoa šećera u krvi. Ova bolest se ne može izliječiti, ali ako slijedite preporuke liječnika i uzimate posebne lijekove, stanje možete stabilizirati do te mjere da osoba uopće neće osjetiti nelagodu.
Što se tiče tijeka ove bolesti, često se postavljaju mnoga pitanja. Jedna od njih je sljedeća: je li moguće sunčati se protiv dijabetesa?
Sunce i dijabetes
Kao što znate, ljudima koji pate od ove bolesti ponekad je vrlo teško održavati razinu šećera u normalnim okolnostima. Ali na visokom nivou temperature, to je još teže.
Većina ljudi s različitim vrstama dijabetesa ima određenu osjetljivost na vrućicu, kako u zatvorenom prostoru, tako i na otvorenom.
Postoje potvrđeni dokazi da visoka temperatura može povećati koncentraciju glukoze u ljudskoj krvi.
Na ekstremnim vrućinama dijabetičari su žedni jer njihova tijela nevjerojatno brzo gube vlagu. To je ono što dovodi do povećanja koncentracije šećera u plazmi. Jako vrućeg dana pacijent mora piti dovoljno čiste vode da ne bi došlo do gubitka vlage.
Vrlo je važno izbjegavati i izložene dijelove ulice koji su izloženi suncu. Preporučljivo je baviti se svakodnevnim aktivnostima na početku dana ili bliže njegovom kraju, kada vrućina potpuno utihne.
Mnogi dijabetičari ne znaju tačno kako njihova tijela reagiraju na toplinu. To je zato što većina njih ima neosjetljive udove.
Zbog toga se mogu ugroziti pod žarkim suncem.
Neki pacijenti osjećaju trenutak kada im se tijelo počinje pregrijavati, dok drugi ne. Trenutak kada tjelesna temperatura počne narastati praćen je blagim raspoloženjem i vrtoglavicom.
Ne zaboravite da čak i u ovoj sekundi može biti podložan toplotnom šoku. Ljekari preporučuju u najtoplijim mjesecima ljeta da se suzdrže od dužeg izlaganja otvorenom suncu. Dijabetičari mogu mnogo brže doživjeti takozvano iscrpljivanje topline ili moždani udar. To je zato što se njihove znojne žlijezde periodično smanjuju.
Ljekari pozivaju sve ljude koji imaju dijabetes da konstantno prate šećer u krvi. Ne treba zaboraviti da set potrebnih proizvoda (inzulin i uređaji) ne smiju biti izloženi agresivnom sunčevom izlaganju. Ovo ih može upropastiti. Insulin treba čuvati samo u hladnjaku, a posebne uređaje na suhom i tamnom mjestu.
Mogu li ići na more s dijabetesom?
Svi bi trebali znati mogu li biti na plaži ili ne.
Postoji nekoliko glavnih pravila za osobe sa šećernom bolešću, kojih se treba pridržavati u gorućoj vrućini:
- važno je izbjegavati tamnjenje, jer produljeno izlaganje kože može prouzrokovati trenutno povećanje razine šećera;
- morate održavati razinu vlage u tijelu, izbjegavajući dehidraciju;
- Preporučljivo je baviti se sportom rano ujutro ili uveče, kada je sunce manje agresivno;
- važno je provjeriti razinu glukoze što je češće moguće;
- ne zaboravite da trenutne promjene temperature mogu negativno utjecati na kvalitetu lijekova i uređaja za dijabetičare;
- vrlo je važno nositi samo odjeću svijetle boje izrađene od prirodnih tkanina koje mogu disati;
- Izbegavajte vežbanje u vazduhu;
- ne preporučuje se hodanje po vrućem terenu ili pijesku bez cipela;
- važno je osigurati da se ne dogodi sunčanica;
- mora se izbjegavati prekomjerna kofein i alkohol, jer to prije svega dovodi do dehidracije.
Zašto ne?
Da biste odgovorili na pitanje da li je moguće sunčati se kod dijabetesa, potrebno je detaljnije razumjeti učinak ultraljubičastog zračenja na tijelo dijabetičara.
Vitamin D, koji se stvara u tijelu pod utjecajem ultraljubičastih zraka, ima sposobnost poboljšanja svih postojećih metaboličkih procesa u tijelu, uključujući i ugljikohidrate.
A ako uzmete u obzir pozitivan utjecaj sunca na raspoloženje, radnu sposobnost i opće stanje mišićno-koštanog sistema, tada potpuno odbijte i na suncu.
Kao što znate, u prisutnosti dijabetesa, reakcije kardiovaskularnog i živčanog sistema radikalno se razlikuju od norme. Stoga je najvažnije na ljetnom odmoru poštivanje postojećih pravila za siguran boravak na plaži. Glava mora nužno biti zaštićena od izlaganja suncu.
Na suncu možete biti samo do jedanaest popodne i nakon sedamnaest uveče. U ovom najopasnijem periodu sigurno se nalazite u sigurnom zaklonu od negativnih utjecaja agresivnog sunca.
No, je li moguće sunčati se s dijabetesom tipa 2? Odgovor na ovo pitanje je razumljiv: dozvoljeno vrijeme izlaganja suncu nije više od dvadeset minuta.
Tijekom sunčanja ili kupanja morate voditi računa o stanju kože nanoseći skupo kremu za sunčanje na kojoj je zaštitni filter od najmanje dvadeset. Oči također trebaju biti zaštićene zatamnjenim naočalama.
Važno je napomenuti da je bosonoga na pijesku strogo zabranjena. Ako se odjednom dogodi barem lagana ozljeda kože, tada će to rezultirati infekcijom i prilično dugim zacjeljivanjem.
Koža ekstremiteta mora biti pouzdano zaštićena od isušivanja i gubitka vlage, stoga nakon svakog kupanja u morskoj vodi treba da se okupate i nanesete posebnu hranjivu zaštitnu kremu.
Najveća opasnost za osobe s dijabetesom je ta što u tako vrućem periodu konzumiraju premalo vode.
Pošto je gubitak vlage ljeti mnogo intenzivniji, tu činjenicu treba uzeti u obzir i situaciju treba ispraviti. Količina tekućine koja se konzumira dnevno treba biti najmanje dvije litre. Takođe, ne zaboravite da mora biti i bez plina.
Preporuke specijalista
Budući da mnogi pacijenti ne znaju je li moguće sunčati se s dijabetesom tipa 2, liječnici kategorički ne preporučuju duže vrijeme biti na otvorenom suncu.
Da biste se zaštitili, koristite specijalnu kremu sa visokim nivoom zaštite kože.
Pacijenti koji uzimaju preparate sulfoniluree trebali bi uzeti u obzir činjenicu da ovaj lijek može povećati osjetljivost na sunčevu svjetlost. Zbog toga je apsolutno neophodno poduzeti sve mjere opreza, posebno ograničiti redovito izlaganje suncu, dok su dijabetes i štavljenje potpuno kompatibilne stvari. Najvažnije je ne izlagati se ultraljubičastoj svjetlosti duže od petnaestak minuta, jer nakon tog vremena tijelo počinje intenzivno gubiti vlagu, a razina šećera neprestano opada.
Također, morate redovito provjeravati koncentraciju glukoze tako da ona ne pređe dopuštenu vrijednost. Trebate piti više od dvije litre pročišćene hladne vode dnevno - to će pomoći održavanju normalne razine vlage u tijelu dijabetičara.
Srodni videozapisi
Film za pacijente sa dijabetesom tipa 2, koji je vodič u borbi protiv ove bolesti:
Je li moguće sunčati se protiv dijabetesa? Ljekari preporučuju da budu izuzetno oprezni dok ste na plaži. Dijabetičari mogu biti na suncu samo ako se poštuju glavne mjere opreza. Vrlo je važno osigurati da svi dostupni dijabetički uređaji i lijekovi nisu izloženi izravnom suncu, jer ih to može upropastiti. Insulin i drugi lijekovi trebaju se čuvati samo u hladnjaku.
