Poznavanje normi razine šećera u krvi poželjno je čak i osobama koje nisu bolesne od dijabetesa i nisu povezane sa medicinom. Činjenica je da je analiza ovog pokazatelja uvrštena na listu obaveznih preventivnih studija koje ljekari preporučuju da svi prođu najmanje 1 put godišnje. Pravovremeno otkrivena kršenja metabolizma ugljikohidrata često pomažu u sprječavanju razvoja dijabetesa i održavanju zdravlja. Problem poremećaja metabolizma ugljikohidrata dostigao je takve razmjere da se ovo istraživanje provodi čak i za djecu predškolskog uzrasta s planiranim medicinskim pregledom.
Šta se smatra normom?
U zdrave osobe (odrasle osobe) vrijednost šećera u krvi treba biti u rasponu od 3,3-5,5 mmol / L. Ova se vrijednost mjeri na prazan stomak, jer je u ovo vrijeme koncentracija glukoze u krvotoku minimalna. Kako rezultati studije ne budu izobličeni, pacijent ne bi trebao ništa jesti. Prije analize, nepoželjno je uzimati bilo kakve lijekove i pušiti. Možete piti čistu vodu bez plina.
Odstupanja u analizi mogu ukazivati na poremećen metabolizam ugljikohidrata. Nije uvijek riječ o šećernoj bolesti, često se utvrđuju dvosatni testovi s opterećenjem, predijabetesom i drugim patologijama. U početnim fazama razvoja endokrinih poremećaja, šećer na glasu može biti sasvim normalan, mada je tolerancija na glukozu (sposobnost da se metabolizira normalno) već narušena. Da biste dijagnosticirali ovo stanje, postoji test tolerancije na glukozu koji vam omogućava da procijenite promjene u nivou glukoze u krvi nakon jela.
Mogući rezultati dvosatnog testa s opterećenjem ugljikohidratima:
- brzina posta u fiziološkoj normi, a nakon 2 sata manja je od 7,8 mmol / l - normalna;
- brzina posta ne prelazi standardnu normu, ali nakon 2 sata iznosi 7,8 - 11,1 mmol / l - predijabetes;
- prazan želudac je iznad 6,7 mmol / l, a nakon 2 sata - iznad 11,1 mmol / l - najvjerovatnije, pacijent je razvio dijabetes melitus.
Da bi se postavila tačna dijagnoza podataka jedne analize nije dovoljno. Ali u svakom slučaju, ako se otkriju odstupanja od dopuštene norme, ovo je prilika da posjetite endokrinologa.
Normalni šećer u krvi možete održavati slijedeći principe pravilne prehrane. Jedan od njih je odbacivanje brašna u korist svježih i zdravih plodova.
Šta utiče na indikator?
Glavna stvar koja utječe na razinu glukoze u krvi je hrana koju čovjek jede. Šećer na post i nakon obroka značajno se razlikuju jer jednostavni i složeni ugljikohidrati ulaze u tijelo zajedno s hranom. Da bi ih pretvorili, oslobađaju se hormoni, enzimi i druge biološki aktivne tvari. Hormon koji regulira metabolizam ugljikohidrata naziva se inzulin. Proizvodi ga gušterača, koja je važan organ endokrinog sistema.
Pored hrane, takvi faktori utiču i na nivo šećera:
Normalna glukoza u krvi- psihoemocionalno stanje osobe;
- tjelesna aktivnost;
- dan menstrualnog ciklusa kod žena;
- starost
- zarazne bolesti;
- patologija kardiovaskularnog sistema;
- telesna temperatura.
Odstupanja u metabolizmu ugljikohidrata ponekad se nalaze kod trudnica. Zbog povećanog opterećenja na svim organima i sustavima, mali postotak žena koje očekuju dijete može razviti gestacijski dijabetes. To je zaseban oblik bolesti, koji se javlja samo u periodu gestacije i vrlo često prolazi nakon porođaja. No, kako bolest ne bi utjecala na zdravlje majke i bebe, pacijent mora slijediti strogu dijetu, odbijati šećer i slatkiše i redovno uzimati krvne pretrage. U nekim slučajevima žena može trebati lijekove, mada je najčešće moguće popraviti dobrobit zahvaljujući prehrambenoj korekciji.
Opasne nisu samo slučajevi povećanog šećera, već i situacije u kojima on pada ispod norme. Ovo stanje se naziva hipoglikemija. U početku se manifestuje jakom gladi, slabošću, blijedošću kože. Ako se tijelu ne pomogne na vrijeme, osoba može izgubiti svijest, razviti komu, moždani udar itd. S prvim simptomima niskog šećera u krvi dovoljno je jesti hranu bogatu jednostavnim ugljikohidratima i kontrolirati šećer glukometrom. Da bi se spriječile ozbiljne komplikacije ili čak smrt pacijenta, potrebno je obratiti pažnju na takve alarmantne znakove i simptome.
Većinu energije, a samim tim i glukoze u tijelu, treba mozak. Zato nedostatak šećera čak i u krvi zdrave osobe odmah utječe na opće stanje i njegovu sposobnost da se fokusira
Koju krv darovati za analizu šećera?
Kada govorimo o tome koja se razina šećera u krvi smatra normalnom, ne može se ne spomenuti razlika u pokazateljima dobivenim od kapilarne i venske krvi. Standardne vrijednosti norme (3,3-5,5 mmol / l) date su samo za kapilarnu krv uzetu na prazan stomak iz prsta.
Kada uzimate krv iz vene, dozvoljena vrijednost glukoze je u rasponu 3,5-6,1 mmol / L. Ova krv koristi se za analizu u laboratorijama koje koriste posebnu opremu, a krv iz prsta je izvrsna za mjerenje glukometrom u domaćem okruženju. U svakom slučaju, za dobivanje ispravnih pokazatelja, potrebno je izvršiti analizu na isti način na koji preporučuje lekar.
Postoje li razlike u normama kod odraslih pacijenata i djece?
Standardi za šećer u krvi kod odraslih i djece neznatno su različiti. To je zbog nezrelosti endokrinog sistema koji se, kako dijete sve više raste, razvija i poboljšava.
Na primjer, ono što se smatra hipoglikemijom za odraslu osobu je potpuno normalna fiziološka vrijednost za novorođenče. Za procjenu stanja malog pacijenta važno je uzeti u obzir značajke dobi. Krvni test za šećer u dojenačkoj dobi može biti potreban ako je majci dijagnosticiran gestacijski dijabetes tokom trudnoće ili je porođaj bio komplikovan.
U djece predškolske dobi, standardi glukoze vrlo su bliski onima odraslih muškaraca i žena. Razlike postoje, ali su male, a odstupanja od njih mogu prouzrokovati detaljnije ispitivanje djeteta s ciljem procjene zdravstvenog stanja endokrinog sustava.
Prosječne vrijednosti normalnog šećera u krvi prikazane su u tablici 1.
Tabela 1. Prosječne razine glukoze u krvi za ljude različite dobi
Da li šećer utiče na metabolizam lipida?
Ako razina glukoze odstupa od norme, to često dovodi do poremećenog metabolizma masti. Zbog toga se štetni holesterol može taložiti na zidovima krvnih žila, što poremeti normalan protok krvi i izaziva porast krvnog pritiska. Čimbenici koji povećavaju rizik od povećanja kolesterola gotovo su isti kao i razlozi za nastanak dijabetesa tipa 2:
- gojaznost
- nedostatak fizičke aktivnosti;
- prejedanje;
- pretjerana prisutnost u prehrani slatke hrane i brze hrane;
- česta konzumacija alkohola.
Hrana za snižavanje glukoze u krvi
Među hranom, nažalost, ne postoje potpuno prirodni analozi lijekova koji smanjuju šećer. Zbog toga, s vrlo visokom razinom glukoze u krvi, pacijenti su prinuđeni da uzimaju tablete ili ubrizgavaju inzulin (ovisno o vrsti dijabetesa). Ali obogaćivanjem prehrane određenom hranom možete pomoći tijelu da održi željenu razinu šećera.
Tradicionalno se veruje da proizvodi koji normalizuju glukozu u krvi uključuju:
- orahe
- crvena paprika;
- avokado
- riba s niskom masnoćom;
- brokoli
- heljda;
- fsol i grašak;
- beli luk
- zemljana kruška.
Svi ovi proizvodi imaju nizak ili prosječan glikemijski indeks, pa je sigurno uključiti ih u jelovnik bolesnika sa šećernom bolešću. Sadrže veliki broj vitamina, pigmenata i antioksidanata, koji pozitivno djeluju na stanje nervnog sistema. Jedenje svježeg povrća i voća može povećati imunitet i smanjiti rizik od komplikacija dijabetesa.
Periodično provjeravati nivo glukoze neophodno je svim ljudima, bez izuzetka. Dijabetes se može razviti u bilo kojem dobu, s obzirom na modernu ekologiju, česte stresove i nisku kvalitetu hrane. Posebno je potrebno pažljivo pratiti svoje zdravlje za one koji su u riziku. Prije svega, to su ljudi kojima je neposrednoj rodbini dijagnosticiran dijabetes. Ne smijemo zaboraviti negativne učinke stresa, alkohola i pušenja, koji su ujedno i neki od pokretačkih uzroka zatajenja metabolizma ugljikohidrata.
