Načini za snižavanje šećera u krvi - osnovni principi

Povećanje glukoze u krvi ozbiljan je razlog da posjetite ljekara i saznate razloge njegove promjene.

Postoji nekoliko metoda za rješavanje ovog problema - lijekovi koji snižavaju šećer u krvi, narodni lijekovi, održavanje aktivnog načina života, organiziranje pravilne prehrane.

Zašto se pokazatelji povećavaju?

Povećanje šećera u krvi nastaje uglavnom zbog razvoja dijabetesa kod ljudi.

Sljedeća stanja mogu također uzrokovati promjenu pokazatelja glukoze u zdravih ljudi:

• jak bolni šok: opekotine, prelomi, udarci, povrede, posekotine;
• neuropsihološki šokovi, emocionalni stres;
• patološki poremećaji jetre;
• odstupanja u radu organa endokrinog sistema;
• teške virusne ili zarazne bolesti;
• bolesti nervnog sistema;
• hirurške operacije;
• prejedanje, jedenje hrane s visokim udjelom ugljikohidrata;
• prekomjerna težina, gojaznost;
• upotreba određenih lijekova: hormonalnih, psihotropnih, diuretičkih, kontracepcijskih;
• prekomjerna konzumacija alkohola;
• nedostatak dinamike, fizičke aktivnosti.

Takvi razlozi dovode do kratkotrajnog povećanja koncentracije glukoze, koja se normalizira u nedostatku metaboličkih patologija, i proizvodnje enzima koji su potrebni za razgradnju hrane.

Znakovi visokog šećera u krvi

Primarni simptomi se često mešaju sa manifestacijama prehlade, virusnih bolesti ili promenama povezanim sa godinama. Da biste otklonili ovu sumnju, pacijentima koji su otkrili sljedeće simptome, preporučuje se pregled krvi na šećer.

Tipični znakovi povećanja šećera su:

• stalna jaka žeđ;
• osjećaj suvih usta;
• prekomjerno mokrenje, što se opaža čak i noću;
• povećanje količine urina;
• suhoća i svrbež kože;
• gubitak kilograma uz održavanje apetita;
• oštećenje vida;
• jaka slabost, pospanost, stalan umor;
• vrtoglavica, migrene;
• miris acetona prilikom disanja.

Zapremina tekućine koju čovjek dnevno popije dosegne 3-5 litara. To je zbog činjenice da se tijelo pokušava riješiti povećanja koncentracije glukoze u krvi skupljanjem vode, koja se potom izlučuje putem bubrega. Dakle, što je viši pokazatelj glukoze u krvi, veća količina tekućine gubi osoba ubrzanim mokrenjem.

Suha usta nastaju iz istih razloga - kako bi nadoknadila izgubljenu tečnost, tijelo reagira na dehidraciju sa željom da upije vodu.

Uz prisustvo bolesti koje narušavaju funkcionalno funkcioniranje bubrega, oni se možda neće nositi s takvim volumenom. Ovo stanje je uzrok visokog krvnog pritiska.

Glukoza, koja ulazi u tijelo s hranom, zbog poremećaja metabolizma nije u stanju prodrijeti u stanice. Budući da je glavni izvor energije za mozak i živčani sustav, njegov nedostatak dovodi do gubitka snage, umora, glavobolje.

Na pozadini gladovanja glukozom, tijelo crpi energiju oksidacijom masti, ali takva zamjena izaziva porast broja ketonskih spojeva. Otuda miris acetona iz usta, što ukazuje na porast šećera u krvi.

Za razvoj bakterija i gljivičnih organizama slatka krv je povoljno okruženje za aktivnu reprodukciju. Zbog toga pacijenti često imaju problema s zarastanjem rana, posjekotina ili drugih oštećenja kože.

Terapije lijekovima

Normalne vrijednosti šećera u krvi su 4,5-6,5 mmol / L. Ako ovi brojevi pređu 7,0 mmol / L na prazan želudac, i 11,2 mmol / L nakon 2 sata nakon jela, kod pacijenta postoji sumnja na razvoj dijabetesa.

U ovoj situaciji hitno je zatražiti pomoć endokrinologa kako bi se ti pokazatelji smanjili.

Lijekove propisuje specijalista nakon detaljnog pregleda i potvrde dijagnoze s obzirom na vrstu dijabetesa.

Insulin dijabetesa tipa 1 leči se injekcijama insulinskog preparata. Lijek pacijent primjenjuje neovisno potkožno, posebnim špricama na stražnjici, bedrima ili ramenima.

Možete brzo sniziti šećer u krvi pripravkom inzulina kratkog djelovanja, u nekim slučajevima ljekari kombiniraju injekcije sa tabletama za snižavanje šećera.

Takav tretman mora se provoditi tokom cijelog života. Doze, vrsta inzulina, broj injekcija dnevno biraju se za svakog pacijenta pojedinačno, uzimajući u obzir starost, težinu bolesti, fiziološke karakteristike tijela.

Kod dijabetesa tipa 2 koriste se tablete koje snižavaju glukozu u krvi. Normaliziranje šećera pomoći će: Maninil, Siofor, Metformin, Diabeton i drugi.

Pročitajte više o mogućim grupama lijekova koji se koriste u liječenju dijabetesa tipa 2 ovdje.

Fizička aktivnost

Redovna fizička aktivnost povećava osjetljivost tkiva ljudskog tijela na inzulin, pojačava učinak tableta za snižavanje šećera.

Osim toga, fizičke vježbe pomažu u uklanjanju suvišnih kilograma, poboljšanju funkcionalne aktivnosti organa kardiovaskularnog sustava, reguliranju metabolizma što je osobito važno za dijabetičare tipa 2.

Vrijedno je obratiti pažnju na činjenicu da fizička aktivnost na različite načine utječe na osobe s dijabetesom. Umerena opterećenja blagotvorno utiču na pacijentovo stanje, jer za njihov rad mišići sagorijevaju više glukoze nego u mirovanju, smanjujući na taj način njegovu izvedbu.

Dugotrajno intenzivno vježbanje može imati suprotan učinak. Što je veće opterećenje, više jetre luči glukozu, to je veća razina u krvi.

Umorna opterećenja dovode do stresnih stanja, što također uzrokuje porast šećera.

Uz pomoć pravilno izvedenih fizičkih vježbi možete smanjiti izvedbu.

Principi izbora potrebnog opterećenja:

1. Intenzitet nastave mora se odabrati srednjim tempom.
2. Povećavajte opterećenje postepeno.
3. Nastava ne bi smjela prelaziti 20 minuta.
4. Program treninga trebao bi uključivati ​​vježbe snage.
5. Vježbanje je korisno izmjenjivati ​​sa drugim aktivnostima - joga, pilates, fitness.
6. Opterećenje ne bi trebalo dovesti do jakog umora.

Nakon nastave, osoba bi se trebala osjećati budno, aktivno, ne smije doživljavati bol i nelagodu.

Druge vrste fizičke aktivnosti korisne su i za dijabetičare:

• aerobika u kojoj se aktivira rad velikih mišića, otkucaji srca se ubrzavaju;
• vježbe istezanja omogućuju vam opuštanje i oslobađanje napetosti mišića nakon drugih vježbi;
• vježbe snage pomažu u jačanju mišićnog i koštanog tkiva, sagorijevanju kalorija, smanjenju težine.

Nedostatak dinamike u svakodnevnom životu znatno pogoršava dobrobit ljudi koji pate od dijabetesa, nakupljaju višak masnoće u tijelu, narušavaju rad unutrašnjih organa i uništavaju krvne sudove i zglobove.

Postoje situacije u kojima se ne preporučuje vežbanje:

• prisutnost acetona kod dijabetesa ovisnog o insulinu;
• s komplikacijama bolesti, kada je dodatno opterećenje žila kontraindicirano;
• pri visokoj koncentraciji glukoze.

Opterećenje za vrijeme nastave treba uskladiti s liječnikom jer pretjerani entuzijazam za sport dramatično smanjuje razinu šećera u krvi može dovesti do hipoglikemijske kome.

Liječnik će preporučiti i objasniti značajke prehrane tokom nastave, prilagoditi dozu inzulina ili hipoglikemijskih sredstava.

Video lekcija medicinske gimnastike:

Medicinska ishrana

Posebna pažnja pacijentima koji pate od visokih standarda šećera u krvi moraju se posvetiti pravilnoj prehrani. Potrebno je razlikovati hranu koja se može konzumirati kod dijabetesa i koju treba odbaciti. Ovakva pravila trebaju postati norma za pacijenta.

U svakom slučaju, ishrana treba biti uravnotežena i zdrava. Za pripremu hrane morate koristiti svježe proizvode, pridržavati se režima toplinske obrade.

Preporučuje se uključivanje dijabetičara u prehranu:

• heljda, zobena kaša, žitarice od bisernog ječma, kuhane u vodi ili nemasnom mlijeku;
• meso, riblje sorte koje sadrže minimalnu količinu masti;
• pileća jetra, ćuretina;
• goveđi jezik;
• mlijeko i mliječni proizvodi s malo masti;
• plodovi mora;
• povrće, s izuzetkom krompira: krastavci, luk, kupus, rajčica, tikvice, salata, biber, mrkva, repa;
• jaja
• sojini sirevi;
• voće, bobice nezaslađenih sorti;
• biljno ulje u malim količinama;
• integralni hljeb ili nemasno tijesto.

Potrebno je ukloniti proizvode sa jelovnika koji doprinose nakupljanju glukoze u krvi i opterećuju gušteraču:

• masno meso, riba, slanina;
• domaće mlijeko, skuta, pavlaka, pavlaka;
• kašika, pirinčane žitarice;
• krompira
• kobasice, kobasice;
• tjestenina od bijelog brašna;
• pečenje, slastičarstvo, peciva;
• slatko voće, sušeno voće: banane, dinje, breskve, grožđe, grožđice, suhe marelice, datulje;
• pića koja sadrže šećer;
• slatkiši, čokolada, kolači.

Pored toga, ne biste trebali puniti gušteraču dimljenim mesom, začinjenom, kiselom hranom, začinima, umacima, konzerviranom proizvodom.

Kuhanje je bolje u kuvanom, pirjanom, pečenom ili na pari, s minimalnom količinom soli i začinima.

Hranu je potrebno jesti u malim obrocima nekoliko puta dnevno, udio kalorija u ukupnoj količini hrane ne smije biti veći od 2400 kcal dnevno.

Tečnosti treba piti do 2 litre dnevno. Može biti pročišćena voda bez plina, voćni napici ili voćni napici bez šećera, svježi sokovi od nezaslađenog voća ili povrća. Od pića čaj i crna kava bez šećera, dozvoljeni su dekocije iz ljekovitog bilja.

Ne preporučuje se konzumiranje sokova iz dućana, oni sadrže šećer i konzervanse koji štetno djeluju na organizam.

Za dijabetes tipa 1 glavno je pravilo stroge prehrane kako biste se osjećali dobro. Uz dijabetes tipa 2, pravilna prehrana pomoći će vam da izgubite kilograme.

Video o ishrani kod dijabetesa:

Narodne metode

Alternativni recepti za smanjenje sadržaja glukoze u tijelu mogu se koristiti kao dodatne mjere za terapiju inzulinom. Ne daju brzi rezultat, ali oni su u stanju pojačati djelovanje inzulina ili lijekova za snižavanje šećera. Dijabetičari bilo koje vrste ne mogu bez lijekova.

Kako smanjiti šećer iz prirodnih sastojaka, tradicionalni iscjelitelji će reći:

1. Jeruzalemska artičoka. Gomolji ove biljke su vrlo sočni, imaju ugodan, pomalo slatkast okus. Možete ga koristiti sirovog, poput praha ili infuzije. Zemljana kruška normalizira metaboličke procese tijela, čisti ga od štetnih tvari i toksina. Za snižavanje šećera u krvi preporučuje se jesti svakodnevno u sirovom obliku 2-3 gomolja biljke. Za pripremu praha, gomolji moraju biti sitno sjeckani, osušeni i nasjeckani. Uzimajte 1 žličicu prije doručka, trajanje takvog tretmana je neograničeno.
2. Borovnice. Za liječenje dijabetesa koriste se listovi borovnice koji zahvaljujući tvari koja se nalazi u njima, poput inzulina, mogu normalizirati sadržaj glukoze. Infuzija biljnih listova preporučuje se i za smanjenje oštrine vida kod dijabetičara. 3 kašike sušenih listova preliju se sa 3 šolje ključale vode i inzistiraju 30-40 minuta. Ova količina se pije dnevno, podijeljena u tri doze.
3. Krompir. Krompir sok obnavlja probavu, smanjuje glukozu. Narežite krompir, iscijedite sok, uzimajte pola čaše ujutro i uveče prije jela.
4. Repe, mrkva. Svježi sok iz ovog povrća pije se tokom dana, 3-4 puta.
5. Maline, divlje jagode. Čaj od lišća, uzet toplom, čisti krv, uklanja višak tekućine i ublažava upale.
6. Maslačak. Maslačak lišća sadrži analog svog inzulina u svom sastavu, koriste se kao dodatak salatama. Od korijena se priprema dekokcija: čajna kašika se napije čašom ključale vode, inzistira na 15 minuta. Uzimajte 50 grama 4 puta dnevno.
7. Brezovi pupoljci. Kod dijabetesa se pupoljci breze kuhaju 10 minuta, inzistiraju na 6 sati. Dnevna doza je 3 kašike, 2 čaše vode.
8. Heljda. Griz se melje u mlincu za kavu do stanja praha. Za doručak pojedi kašiku mješavine, koja je isprana kefirom s malo masti.
9. Laneno. Seme biljke se usitni, prelije kipućom vodom, inzistira 30 minuta. U gotovu infuziju dodajte nekoliko kapi limunovog soka, pijte bez filtriranja. Za 1 žličicu praha uzmite čašu kipuće vode, nakon uzimanja ne jesti hranu 2 sata. Lanene semenke mogu se dodavati u salate i druga jela.
10. Biljne infuzije. Neka biljka može sniziti glukozu u krvi. Među takve biljke spadaju lipa, glog, kopriva, perilica, maslačak, kantarion, pasja ruža.
11. Lovorov list. Da biste pripremili infuziju, uzmite 10 listova biljke, stavite u termos, prelijte kipućom vodom, ostavite jedan dan. Piti 3 puta dnevno prije jela. Ovaj lijek suzbija upalne procese, pojačava imunitet i snižava šećer u krvi.

Medicina nudi efikasne metode za rješavanje problema visokog šećera u krvi. Ako je započeo s pravovremenim liječenjem, pacijent će značajno smanjiti rizik od pojave dijabetičnih stomaka, prijetnju oštećenja drugih organa.